Številne klinične študije so potrdile učinkovitost spanja v naklonu za izboljšanje simptomov pri refluksni bolezni, hiatalni herniji, obstruktivni spalni apneji, smrčanju in migrenah. Nekaj manjših študij in izkušnje uporabnikov nakazujejo, da bi spanje v naklonu lahko pozitivno učinkovalo tudi na nekatere druge bolezni in zdravstvene težave (diabetes, bolečine v hrbtu, multipla sklezora, poškodbe hrbtenjače), vendar zaenkrat še ni dovolj kliničnih dokazov, da bi to lahko z gotovostjo trdili.

Spodaj je seznam nekaterih študij, analiz, člankov in priporočil strokovnjakov za različne bolezni. Pri vsaki študiji je navedena povezava na originalno objavo v angleškem jeziku.

Opozorili bi, da je v večini študij uporabljen angleški izraz HOB (Head of Bed Elevation), vendar je iz dodatnih pojasnil v večini primerov razvidno, da ni šlo le za dvig vzglavja, temveč za naklon celega ležišča (da je bil torej naklon vzdolž celega telesa). Iz tega razloga smo v naših povzetkih uporabili izraz “naklon ležišča” oziroma “spanje v naklonu”.

Študije in članki so navedeni kronološko glede na datum objave, razen kjer le-ta ni znan.

 

Gastro-ezofagealna refluksna bolezen (GERB):

 

Klinična študija, objavljena junija 2012

Izvajalec: oddelek za gastroenterologijo na Inštitutu za medicinske vede Sher-i-Kashmir v Šrinagarju, Indija

Ta študija je potrdila, da je spanje v naklonu zmanjšalo pogostnost in čas prisotnosti kisline v požiralniku ter olajšalo simptome med spanjem.

Povezava na študijo

 

Sistematična analiza 445 študij, objavljena aprila 2009

Izvajalec: oddelek za gastroenterologijo in hepatologijo na Medicinski fakulteti Stanford v ZDA.

Analiza študij je potrdila, da spanje v naklonu ublaži simptome refluksa med spanjem.

Povezava na povzetek

 

Intervju z gastroenterologinjo dr. Lauren B. Gerson, objavljen sep. 2009 v neodvisni strokovno recenzirani reviji “Gastroenterology & Hepatology”

Dr. Gersonova v intervjuju potrdi, da je naklon ležišča nedvomno učinkovita pomoč pri težavah z refluksom, še zlasti pri pacientih, ki jih pestijo simptomi refluksa med spanjem.

Povezava na intervju

 

Revizija in posodobitev azijsko-pacifiškega konsenza o zdravljenju gastroezofagealne refluksne bolezni na podlagi dokazov (delfi metoda), objavljena januarja 2008

Izvajalec: oddelek za gastroenterologijo v Splošni bolnišnici Changi v Singapurju

Potrjeno je bilo, da spanje v naklonu izboljša simptome refluksa.

Povezava na povzetek

 

Sistematična analiza 2039 študij, objavljena maja 2006

Izvajalec: oddelek za gastroenterologijo in hepatologijo na Medicinski fakulteti Stanford v ZDA

Ugotovljeno je bilo, da je naklon ležišča učinkovit ukrep pri refluksni bolezni.

Povezava na povzetek

 

Klinična študija, objavljena maja 1977

Izvajalci: oddelek za medicino in kirurgijo v vojaškem medicinskem centru Tripler, oddelek za medicino v vojaškem medicinskem centru Walter Reed in univerza zdravstvenih ved “Uniformed Services” (vse v Washington D.C., ZDA)

Ta študija je potrdila, da spanje v naklonu pripomore k olajšanju težav z refluksom med spanjem.

Povezava na študijo

 

Klinična študija, objavljena februarja 1977

Izvajalec: oddelek za gastroeneterologijo v bolnišnici Hull Royal Infirmary v Veliki Britaniji

Ta študija je potrdila, da dvig vzglavja ležišča znatno zmanjša težave z refluksom.

Povezava na študijo

 

 

Netipična refluksna bolezen (ekstraezofagealna refluksna bolezen / laringofaringealni refluks / “tihi refluks”)

Klinična študija, članek objavljen jan. 2015

Izvajalec: oddelek za alergijo, astmo in imunologijo na Kliniki Scripps v ZDA

Ugotovljeno je, da je pri 62% pacientov, ki so imeli refluks le v ležečem položaju, prišlo do razrešitve refluksa s spanjem v naklonski legi. Študija je potrdila, da je spanje v naklonskem položaju učinkovito za ublažitev ekstraezofagealne refluksne bolezni.

Povezava na članek

 

 

Hiatalna hernija:

Članek v specializirani mednarodni reviji za gastroenterologijo, objavljen septembra 2011

Priporoča se spanje v naklonu za blaženje simptomov refluksa pri pacientih s hiatalno hernijo.

Povezava na članek

 

 

Spalna apneja in smrčanje:

 

Klinična študija, objavljena junija 2017

Izvajalci: strokovnjaki iz oddelkov za pulmologijo treh zdravstvenih ustanov v Braziliji v sodelovanju z oddelkom za medicino spanja bolnice “Brigham and Women’s Hospital” ter medicinske fakultete Harvard v ZDA

Ta študija je potrdila, da spanje v zmernem naklonu znatno izboljša težave z obstruktivno spalno apnejo.

Povezava na študijo

 

Strokovni pregled študij, objavljen marca 2017

Izvajalci: oddelek za pulmologijo v bolnici Sao Jose in univerzi “Universidade do Extremo Sul Catarinense” v Braziliji

Ugotovljeno je, da spanje v naklonu poveča pretok zraka zgornjih dihal ter znatno zmanjša stopnjo apneje, hipoapneje in smrčanja, zato se to predlaga kot možna oblika pomoči pri pacientih z obstruktivno spalno apnejo.

Povezava na pregled študij

 

Klinična študija, objavljena maja 2011

Izvajalec: klinika za spalno medicino Pulmonar v Braziliji

Ta študija potrdi, da naklonsko spanje znatno zmanjša obstruktivno spalno apnejo in smrčanje.

Povezava na študijo

 

Klinična študija, objavljena decembra 2004

Izvajalec: oddelek za raziskave dihal na Medicinski fakulteti Dunedin na Novi Zelandiji

Ugotovljeno je, da naklonsko spanje lahko olajša obstruktivno spalno apnejo.

Povezava na študijo

 

 

Migrene:

Klinična študija

Izvajalec: Inštitut za preučevanje kulturogenskih bolezni v ZDA

Študija navaja, da je od sodelujočih pacientov s kronično migreno pri 30% pacientov migrena popolnoma prenehala, pri 40% pacientov pa je prišlo do delnega izboljšanja.

Povezava na odsek v knjigi

 

 

Diabetes:

Manjša študija

Izvajalec: srednja šola PICS v Mikroneziji ob podpori mikronezijske fakultete FSM

Ugotovljeno je, da naklonsko spanje lahko zniža raven krvnega sladkorja pri nekaterih diabetičnih pacientih.

Kot dodatno zanimivost študija navaja, da so vsi udeleženci našteli tudi določene druge zdravstvene težave, ki jih pestijo, in sicer: bolečine v hrbtu, edem, težave s spanjem, pogosto uriniranje ponoči, smrčanje, jutranja omotica in bolečine v sklepih. Vsi udeleženci so zatrdili, da so opazili izboljšanje pri vseh teh težavah.

Povezava na študijo

 

 

Multipla skleroza:

Analiza simptomov in izkušenj nekaj pacientov z multiplo sklerozo pri uporabi naklonskega ležišča, opravljena junija 1997

Izvajalec: The Multiple Sclerosis Resource Centre

Subjektivna ocena večine pacientov je bila, da spanje v naklonu precej dobrodejno vpliva na njihovo bolezen.

Povezava na analizo

 

 

Poškodbe hrbtenjače:

Članek, objavljen julija 2001

Ugotovljeno je, da mielinske ovojnice in vitro nikoli ne rastejo horizontalno ali radialno, temveč le vertikalno navzdol.

Zaradi tega dejstva nekateri sklepajo, da bi spanje v naklonu potencialno lahko pripomoglo k obnavljanju živčnega tkiva pri poškodbah hrbtenjače. (to sicer ni predmet omenjenega članka)

Povezava na članek